Вся правда о набирающих популярность витаминных капельницах и комплексах

В последние годы витаминные капельницы стали чрезвычайно популярным методом укрепления здоровья. Многие знаменитости и блогеры рекламируют эту процедуру в социальных сетях. Но так ли эффективны и безопасны эти процедуры? 

Витаминные капельницы — это процедуры внутривенного введения растворов, содержащих витамины и минералы. Этот метод позволяет доставлять полезные вещества напрямую в кровоток, минуя пищеварительную систему, что особенно актуально для людей с определенными заболеваниями или дефицитами.

Но массовую популярность эти капельницы приобрели с легкой руки знаменитостей, которые рекламируют их как способ сохранения красоты и заботы о здоровье.

Стоимость процедуры

Стоимость витаминных капельниц варьируется в зависимости от региона и состава витаминного комплекса. Если поискать в интернете, то мы легко найдем предложения от 4500 тысяч за процедуру и выше, даже с выездом на дом.

Состав витаминных капельниц не подлежит строгому регламентированию и может значительно отличаться в зависимости от выбранной клиники и конкретной процедуры. Наиболее распространенными компонентами являются аскорбиновая кислота (витамин С), фолиевая кислота и другие витамины группы В, различные электролиты (например, кальций, магний, калий), антиоксиданты вроде глутатиона, аминокислоты, глюкоза и железо. При этом некоторые клиники и врачи в стремлении продать свои услуги как можно более широкой группе людей приписывают этим процедурам чудодейственные эффекты, начиная от анти-эйдж свойств и «поддержки» иммунитета, до обещаний лечения рака и других серьезных заболеваний. Учитывая большое разнообразие составов, заявленные эффекты не могут быть подкреплены результатами научных исследований. 

Польза витаминов для организма неоспорима: они не только играют ключевую роль в регулировании многочисленных биологических процессов, но и служат строительным материалом для клеток. В медицинской литературе давно были описаны последствия, развивающиеся при дефиците определенных витаминов. Многим хорошо известно такое заболевание, как рахит, которое развивается у детей в результате недостатка жирорастворимого витамина D. Или другой хрестоматийный пример – недостаток витамина C и развитие цинги, состояния, характеризующегося нарушением синтеза коллагена.

Но давайте рассмотрим вопрос, которым люди задаются гораздо в меньшей степени: а есть ли вред?

Витамины несмотря на свою пользу являются достаточно токсичными соединениями, которые могут вызывать побочные реакции. А гипервитаминоз, или избыток витаминов в организме, может привести к серьезным последствиям. Например, передозировка витамина С может увеличить риск образования оксалатных камней в почках, а избыток кальция в организме опасен тем, что может вызвать тошноту, рвоту и запор. Кроме того, длительное поступление кальция в высоких дозах может даже привести к парадоксальному результату: вымыванию кальция из костей и как следствие ослаблению опорно-двигательного аппарата. Частое введение минеральных веществ может нарушить баланс электролитов в крови, и тем самым приводить к серьёзным проблемам, например, аритмиям.

Другой важной проблемой является то, что многие витаминные добавки не являются лекарственными средствами и, как следствие, их производство не регулируется строгими нормами. Состав и дозировка препоратов могут отличаться от указанной на упаковке, что увеличивает риск передозировки и побочных эффектов. Согласно исследованиям, примерно 20% случаев повреждения печени в Соединенных Штатах связаны с употреблением растительных и диетических добавок.

Получается, что вред от таких процедур совсем даже не гипотетический.

Показаний к назначению витаминов в современной медицине достаточно немного. Например, пациентам после тотальной резекции желудка необходимо будет регулярно делать инъекции витамина B12, так как после такой операции организм теряет способность усваивать этот витамин из пищи. Кроме того, дефицит витаминов и микроэлементов может сопровождать различные заболевания, затрудняющие всасывание питательных веществ в желудочно-кишечном тракте. Например, энтеропатический акродерматит, муковисцидоз, целиакия, болезнь Крона, синдром короткой кишки. 

Также к особенной группе относятся новорожденные и дети. Всем новорожденным показано профилактическое введение витамина К для предотвращения такого жизнеугрожающего состояния как геморрагическая болезнь. И еще всем детям с рождения нужно давать витамин Д для профилактики рахита, только не внутривенно, а в виде капель для приема внутрь. 

При этом взрослым людям, не страдающим от серьезных проблем со здоровьем, рекомендовано только сбалансированное питание.

Такие состояния, как авитаминоз и гиповитаминоз, встречаются довольно редко в развитых странах благодаря широкой доступности разнообразных пищевых продуктов в течение всего года. В свою очередь относительно здоровый человеческий организм вполне способен получить все необходимые витамины и микроэлементы с пищей. В связи с этим, принимать БАДы в таблетках или других лекарственных формах людям без специфических медицинских показаний не рекомендуется. 

Однако, некоторые группы людей, веганы или люди с выраженными расстройствами питания, находятся в группе риска по развитию анемии и дефицита макро- и микроэлементов. Поэтому при значительных ограничениях в диете дополнительный прием витаминных добавок и регулярные анализы крови могут быть вполне обоснованными мерами.

К сожалению или к счастью, для поддержания здоровья организма, и как следствие иммунитета, нужно только вести здоровый образ жизни. Конечно, эта рекомендация в теории звучит гораздо проще, чем ее последовательное внедрение на практике. Сюда входят:

• Сбалансированное питание: достаточное количества белка, фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, а также преобладание ненасыщенных жиров. 
• Регулярная физическая активность необходима для работы иммунной системы.
• Качественный и оптимальный по продолжительности ночной сон.
• Управление стрессом: Стресс может негативно сказаться на иммунитете, поэтому важно найти способы его снижения, например, с помощью практик mindfulness, йоги, спорта или хобби.
• Поддержание оптимального веса: Ожирение может ослабить иммунную систему, поэтому важно поддерживать здоровый вес.
• Отказ от употребления алкоголя и курения.

Конечно, пить БАДы или ставить капельницы раз в какое-то время на этом фоне может показаться куда более простым решением. Неудивительно, что витаминные добавки так популярны. Тем не менее на данный момент нет убедительных научных данных, которые бы подтверждали эффективность такого подхода. 

Чтобы расставить все точки над i в этой теме мы приглашаем вас к просмотру первой серии нашего нового шоу «Мифы в белых халатах», где кандидат биологических наук и выпускница Гарварда Галина Сергеевна Киреева развенчает мифы о витаминах и витаминных капельницах. В видео она расскажет об истории возникновения этого тренда, составе и реальной пользе таких капельниц. С MD.school вы всегда будете в курсе самых актуальных научных данных и практических советов по сохранению здоровья!